STRETCH STUDIO

豪徳寺駅近くの専門スタジオで、解剖学にもとづくパーソナルストレッチ。慢性化した肩こり・腰のはり・姿勢の崩れに、原因からアプローチします。

LINE で初回体験を予約

SCROLL

ANATOMY
STRETCH
CONDITIONING
BODY ALIGNMENT
GOTOKUJI
PAIR STRETCH
POSTURE
ANATOMY
STRETCH
CONDITIONING
BODY ALIGNMENT
GOTOKUJI
PAIR STRETCH
POSTURE
ANATOMY
STRETCH
CONDITIONING
BODY ALIGNMENT
GOTOKUJI
PAIR STRETCH
POSTURE
ANATOMY
STRETCH
CONDITIONING
BODY ALIGNMENT
GOTOKUJI
PAIR STRETCH
POSTURE

STLINE'S APPROACH

揉む（リラクゼーション）でも、治す（医療）でもない。解剖学にもとづくストレッチで、不調の原因にアプローチします。

ABOUT YOU

こんなお悩み、ありませんか。

マッサージ・整体に通っても、すぐ戻る肩こり
年単位で続く、慢性的な腰のはり
デスクワークで固定された、戻らない猫背

OUR APPROACH

症状ではなく、原因にアプローチします。

カウンセリングで姿勢と動きを確認し、解剖学の根拠を踏まえて、不調の原因に直接アプローチ。再発しない身体づくりをご一緒に進めます。

※当店の施術は医療行為ではありません。痛みが強い場合や持病をお持ちの方は、医療機関にもあわせてご相談ください。

ストラインの考え方を見る

OUR METHOD

ストライン豪徳寺店 4つのポイント

原因にアプローチし、再発させない身体をつくる。私たちは下記 4 つの軸を全セッション共通で守っています。

ROOT CAUSE ANALYSIS
解剖学にもとづく原因分析
カウンセリング時に姿勢・動き・可動域から不調の原因を特定。症状の表面ではなく、根本に向き合います。
PRIVATE SPACE
プライベート空間のパーソナルストレッチ
専用スペースで集中したセッション。お一人おひとりの身体だけに向き合えます。
SYMPTOM-BASED
症状別の施術設計
肩こり、腰のはり、姿勢の崩れなど、原因の異なるお悩みに合わせて施術を設計します。
NO RECURRENCE
再発させない、日常設計
セッション後は、ご自宅でできるセルフケアと再発防止のための日常の整え方をご提案します。

GOTOKUJI
STRETCH
ANATOMY
CONDITIONING
BODY · ALIGNMENT
GOTOKUJI
STRETCH
ANATOMY
CONDITIONING
BODY · ALIGNMENT
GOTOKUJI
STRETCH
ANATOMY
CONDITIONING
BODY · ALIGNMENT
GOTOKUJI
STRETCH
ANATOMY
CONDITIONING
BODY · ALIGNMENT

STLINE METHOD

ストラインメソッド

3 つのステップで、原因から不調にアプローチします。

観る — 姿勢・可動域・動きの癖を確認
肩・股関節・体幹など主要関節の可動域、左右差、立ち姿勢のクセを目視と簡易テストで確認。「どこが動きづらいか」を施術前にご一緒に共有します。
所要時間目安10〜15分
アプローチする — 解剖学にもとづくパーソナルストレッチ
不調の原因となっている深層筋や関節まわりに、専門スタッフが安全な角度・呼吸でアプローチ。表面的な気持ちよさではなく、原因にアプローチすることで身体の動きを根本から変えていきます。
所要時間目安40〜70分
再発させない — セルフケアと日常設計
セッションで整えた状態を維持するため、再発防止のための日常の整え方をご提案。ご自宅でできるセルフストレッチ 2〜3 種類と、姿勢・動きの習慣まで踏み込んで、不調が戻らない身体をご一緒につくります。
所要時間目安5〜10分

OUR STUDIO

ふだんの身体に、向き合う場所。

プライベート空間・予約制。日常の喧騒から少し離れて、自分の身体に集中できる時間を。

専門スタッフがクライアントの脚を支えながら行うパーソナルストレッチの様子 — PAIR STRETCH専門スタッフによるパーソナルストレッチ

DAILY × SESSION

ご自宅のセルフケアと、パーソナルストレッチ。

日々のセルフケアで継続し、月に数回のパーソナルストレッチで深層筋まで原因にアプローチ。組み合わせで、再発させない身体をつくります。

ご自宅のセルフケア

毎日の習慣として、身体に意識を向ける時間に
入浴後や就寝前など、ふだんのリズムに組み込みやすい
小さな変化に自分で気づけるようになる

ストラインのパーソナルストレッチ

スタッフが角度・呼吸をご一緒にコントロール
深層筋や関節まわりまで、原因に直接アプローチ
再発しない身体を、ご一緒につくっていく

SYMPTOM

症状別、原因へのアプローチ。

お悩みの原因は人それぞれ異なります。当店ではタイプ別に、原因とアプローチの方針を共有してからセッションに入ります。

TYPE 01
肩こり・首のはり
関わる主な筋肉僧帽筋上部 / 肩甲挙筋 / 胸鎖乳突筋
原因デスクワークやスマホで、肩甲骨が前に巻き、胸椎が固まることが主因です。
アプローチ肩甲骨と胸椎の可動域に着目したパーソナルストレッチで、固まった部位に直接アプローチします。
期待される変化肩の動きが軽くなり、慢性化していた肩こりが戻りにくくなる方が多くいらっしゃいます。
TYPE 02
腰のはり・反り腰
関わる主な筋肉腸腰筋 / 大腿四頭筋 / 脊柱起立筋
原因股関節前面の腸腰筋が硬くなり、骨盤が前に引かれて腰へ負担が集中することが主因です。
アプローチ股関節と前もものしなやかさを取り戻すパーソナルストレッチで、骨盤の傾きの原因にアプローチします。
期待される変化腰の張り感が和らぎ、長時間座っても腰のはりが戻りにくくなる方が多くいらっしゃいます。
TYPE 03
猫背・巻き肩
関わる主な筋肉小胸筋 / 大胸筋 / 広背筋
原因胸まわりの筋肉が縮み、背中側の筋肉がうまく使えていないことが主因です。
アプローチ胸を開く方向のストレッチと背中側の動き出しで、姿勢の崩れの原因にアプローチします。
期待される変化立ち姿が起きてきて、巻き肩・猫背が戻りにくくなる方が多くいらっしゃいます。
TYPE 04
股関節のつまり・O脚傾向
関わる主な筋肉中殿筋 / 内転筋群 / 梨状筋
原因股関節まわりの左右バランスの崩れと、お尻〜内ももの硬さが主因です。
アプローチお尻まわりと内ももの可動域を引き出すパーソナルストレッチで、骨盤の不安定さの原因にアプローチします。
期待される変化歩きやすさが変わり、股関節のつまり感が戻りにくくなる方が多くいらっしゃいます。
TYPE 05
運動不足・全身のかたさ
関わる主な筋肉全身の主要関節 / 体幹
原因長期間関節を大きく動かしていないことで、全身の可動域が狭くなっていることが主因です。
アプローチ無理のない強度で主要関節をひとつずつ動かしていくパーソナルストレッチで、動きづらさの原因にアプローチします。
期待される変化日常動作が軽くなり、身体のかたさが戻りにくくなる方が多くいらっしゃいます。

※当店は医療機関ではなく、医療行為・治療は行いません。痛みが強い場合や原因が明確でない症状は、医療機関へのご相談をおすすめします。

FIRST VISIT

初めての方へ。来店の流れ。

はじめてのご来店でも安心してお過ごしいただけるよう、所要時間とご一緒に確認する内容を事前にご案内しています。

5分
ステップ1：受付・問診票のご記入
専用スペースにご案内した後、現在のお悩み・既往歴・運動歴を問診票にご記入いただきます。お着替えスペースも個室内にご用意しています。
10分
ステップ2：カウンセリング・姿勢の確認
担当スタッフがお悩みの背景や目標をお伺いします。立ち姿勢・肩の高さ・骨盤の傾き・主要関節の可動域を簡易テストでご一緒に確認します。
5分
ステップ3：セッションプランのご提案
確認した内容を共有し、本日のストレッチプランをご提案。「特に向き合いたい部位」のご要望もこの段階でお伺いします。
30〜40分
ステップ4：パーソナルストレッチ
ご自身では届きにくい深層筋・関節まわりを中心に、専門スタッフが安全な強度でストレッチをご一緒に進めます。違和感がある場合はすぐにお伝えください。
5〜10分
ステップ5：フィードバックとセルフケアのご提案
セッション前後の身体の変化をご一緒に確認し、ご自宅で続けられるセルフストレッチを 2〜3 種類ご提案します。次回ご予約も承ります。

初回体験コース全体で約 60 分を目安にお時間をいただきます。

TRAINERS

専門スタッフが、お迎えします。

当店のスタッフは、解剖学・運動生理学の研修を修了したストレッチトレーナーです。さらにパーソナルトレーニングも担当できる体制で、根本改善まで一貫してサポートします。

ストレッチ × トレーニング、両方の専門性
在籍スタッフは、ストレッチトレーナーとパーソナルトレーナーの両方を担当。ストレッチで身体を整えた先のトレーニングまで、一貫してご相談いただけます。
平均施術歴 [要確認: ◯] 年
在籍スタッフの平均施術歴は [要確認: ◯] 年。お客様のお身体の状態に寄り添い、適切な強度・角度をご一緒に判断できる経験を積んだ担当がお伺いします。
お悩み・目的に応じた担当配置
カウンセリングの内容に応じて、肩こり・腰のはり・コンディショニングなど、ご相談内容に強みを持つスタッフを配置できる体制でお迎えします。

※当店スタッフは医療従事者ではなく、施術は医療行為ではありません。「治療」「治療家」等の表記は使用しておりません。担当者個別のプロフィール写真は、豪徳寺店の体制確定後に公開予定です。

PRICE

主要メニュー・料金（抜粋）

すべて税込価格です。コース詳細はメニューページにてご確認ください。

初回体験コース
50分
¥3,000（税込）
初めての方限定 / ご来店から [要確認] ヶ月以内のお申込が対象
パーソナルストレッチ 50分
50分
¥5,500（税込）
都度払い / 1回
ゴルフコンディショニング 50分
50分
¥6,500（税込）
ゴルファー向け / 胸椎・股関節・肩甲帯にアプローチ

※表示価格はすべて税込です。キャンペーン適用には条件・期限がございます。詳細はメニューページをご覧ください。

メニュー・料金をすべて見る

VOICE

お客様の声

実際にご利用いただいているお客様からの声をご紹介します。

肩こり / デスクワーク
デスクワークの肩こりが気になり通い始めました。担当の方が体の状態を丁寧に確認してくれて、自宅でできるセルフケアまで教えてもらえるのが安心です。
A 様40代 / 女性
腰の張り / 運動不足
長年の腰の張りで運動も控えていましたが、無理のない範囲から始められました。少しずつ体を動かしやすくなっている実感があります。
K 様50代 / 男性
姿勢 / 猫背
猫背と姿勢の悪さが気になっていました。毎回その日の状態に合わせて施術内容を調整してくれるので、通うのが楽しみになっています。
M 様30代 / 女性

※お客様の声は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

お客様の声をもっと見る